Üniversite imtihanına ruhsal hazırlık | Radyo BALFM

Radyo BALFM

Üniversite imtihanına ruhsal hazırlık

03.02.2021
63

Elinden geldiğince imtihana çalıştın, kendin ve ailen için daha düzgününü yapmak için tüm enerjini ve gücünü bu imtihana verdin ve imtihan vakti …

Üniversite imtihanına ruhsal hazırlık

Elinden geldiğince imtihana çalıştın, kendin ve ailen için daha düzgününü yapmak için tüm enerjini ve gücünü bu imtihana verdin ve imtihan vakti yaklaştı. Pekala kendini zihinsel olarak bu sürece hazırladın mı?

Üniversite imtihanı tüm birikimlerin ortaya döküldüğü ve artık büyük bir devrin sonu olduğu için öbür diğer imtihanlara nazaran üzerimizde daha büyük bir baskı ve tasa yaratır. Bu periyotta tasanın artması son derece olağan. Aklından daima “ ya imtihanı kazanamazsam”, “ailemi hayal kırıklığına uğratırsam”, “diğer arkadaşlarımdan daha düşük bir puan alırsam”, “istediğim üniversiteye gidemezsem” üzere sorular geçiyorsa bu senin imtihana çok az kala kaygını arttırır. Bu yüzden kendini daha rahatlamış hissetmen için vereceğim birtakım tekliflerim olacak.

· Üzerinde baskı yaratacak şahıslardan uzak durmaya çalış

· İmtihana son hafta kala artık çalışmayı bir kenara bırak ve keyif aldığın şeyleri yap.

· İmtihan öncesi yediklerine itina göster ve imtihan öncesi uykunu tam olarak al.

· İmtihan ortamında girdiğinde diğerlerini gözlemleme, rahat ve tertipli nefes aldığından emin ol.

· İmtihan esnasında kaygın arttıysa ya da dikkatin dağaldıysa birkaç saniye gözlerini kapat ve derin nefes alarak kaldığın yerden devam et.

· Herkesin söylediği üzere tek bir soru üzerinde takılıp kalma o soruya daha sonra geri dönüp yine bakabilirsin.

Telaş her vakit olumsuz bir şey değildir. Çok az telaş seni dinç fiyat ve o işi daha uygun yapmanda dayanak olur. Kaygını denetim altında tuttuğundan emin ol. Herkes senin kadar imtihan anında kaygılanır imtihan esnasından terlemen, ortada bir başın dağılması son derece olağan kendine bunu hatırlat. Unutma bu imtihan senin son bahtın değil! her vakit daha güzelini yapman için önüne fırsatlar çıkacak. Hakikaten istersen başarılı olursun bu yüzden elinden gelenin en düzgününü yap daha fazlasını değil.

BİR YORUM YAZIN

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.